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sortie du mercredi

Aujourd’hui petite sortie de 4h tranquille en profitant du beau soleil sur le pays granvillais et toujours des terrains bien gras mais qui sèche par endroit...patience (vivement le printemps ) et en plus découverte d'un spot agréable que je ne connaissez pas....cool tout ça.

28055703 1620565284676153 9163707944574432153 n 28058434 1620565341342814 4834327535343345229 n 28378896 1620565314676150 7049096502096037100 n

Distance : 62,15km

Durée de déplacement: 3:52:42
Dénivelé:722m
Suffer Score épique:253
Puissance moy. estimée:129W
Dépense d’énergie:1 797kJ
Moy. Max.
Vitesse 16,0km/h 52,9km/h
Fréquence cardiaque 146bpm 183bpm
Calories 2 003
Temps écoulé 4:26:05

28167239 1620564934676188 5952555555850335337 n

sortie VTT entre cérences et gavray

 

Sortie vtt cerences gavray

Petite sortie avec un collègue du granvil'vtt dans un terrain bien boueux,mais dans certain endroit bien lessivé et facile de roulage,mais bon à l'arriver il y-a toujours ce nettoyage à effectuer.

  • Photo Photo

Strava Labs

  • 33,0km de Distance (?)
  • 2:12:16 de Durée de déplacement

  • 505m deDénivelé

  • 163 de Suffer Score extrême
  • 134W la Puissance moy. estimée
  •  
  • 1 063kJ de Dépense d’énergie
  Moy. Max.
Vitesse 15,0km/h 44,6km/h
Fréquence cardiaque 151bpm 182bpm
Calories 1 185
Temps écoulé 2:42:47

 

26696037 165457674226125 1347302824 o

sortie par vent de face

petite sortie par vent de face histoire de se dégourdir les jambes sur le pays granvillais.

petite balade en présence de la Sans titre 33 pour immortaliser tout ça.

  • 55,6km Distance
  • 3:03:51  Durée de déplacement
  • 674Dénivelé
  • 194 Suffer Score extrême
  • 155Puissance moy. estimée
  • 1 704kJ Dépense d’énergie
  Moy. Max.
Vitesse 18,2km/h 47,2km/h
Fréquence cardiaque 145bpm 180bpm
Calories 1 900
Temps écoulé 3:49:00

 Sans titre 13 Uggly 1

Sortie vtt 2 

 

la tortueuse

de retour de la tortueuse

la  nuit n'annoncer pas un terrain sec pour cette 4ème édition de la tortueuse qui se dérouler à Quettreville sur sienne dans le dép 50.

mais pour les gars du "pédale si tu veux que ça avance"(pstvqca) il fallait répondre présent.c'est ce que j'ai fait en partant sur le 49km à 8h30 ,direction un bord de rivière bien tremper qui ne présager pas un parcours facile vue l'état du terrain et ne laissant aucun vététistes revenir propre de sa virée autour de la sienne.

ce fut pour moi un parcours bien physique comparé aux degrés d'humidité du terrain avec ses cotes et pentes bien pentu où l'agilité était de rigueur.(voir photo dessous)

bravo aux organisateur et aux bénèvoles.

le tout en :

  • 50,3km Distance
  • 3:12:52 Durée de déplacement
  • 775m de Dénivelé
  • 43 Suffer Score
  • 142Puissance moy. estimée
  • 1 645kJ Dépense d’énergie
  Moy. Max.
Vitesse 15,7km/h 45,0km/h
Fréquence cardiaque 77bpm 191bpm
Calories 1 834
Temps écoulé 3:35:15

 

Chute

 

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