• Centres d'intérêts : vtt

Billets de jean-michel-touchais

le roc suzannais

De retour du roc suzannais (53) ou avait lieu l'incontournable rando VTT et 12ème étape du tour de Mayenne avec 57 km pour 1050m d+
Accompagné de Sébastien Huet nous n'avons pas était déçu du déplacement.
Un superbe parcours avec pas moins de 90% de forêt, de très beau single,de belle grimpette à mettre les mollets à rude épreuve des ravitaillements corrects,et de superbe paysage...on comprend pourquoi C'est un des plus village de france.
aller rouler par la bas et vous ne le regretterez pas

Blt5753

.L’image contient peut-être : une personne ou plus et plein air L’image contient peut-être : ciel et plein air L’image contient peut-être : plein air

entrainement avant ST SUZANNE(53)

Mercredi en vtt.... c'est découverte

petit entrainement avant d'attaquer dimanche ST SUZANNE avec ses 300m de haut,je sens que ça va piquer.

voici mes données de route aujourd'hui.

 

  • KOM sur Descente Village Sauvage 
  • KOM sur Le Village Saint Pierre 
  • 3e au classement général sur Descente Village aux Telliers 
  • Safe image
  • Statistiques
  • Intervalles
  • Segments
  • Temps dans les zones
  • Distance:35,69 km

    Calories:1200 C

    Fréquence cardiaque

      

    133 bpm:Fréquence cardiaque moyenne

    183 bpm:Fréquence cardiaque maximale

    Chronométrage

     

    2:20:22:Temps

    1:56:24:Temps de déplacement

    2:20:22:Temps écoulé

    15,3 K / H:Vitesse moyenne

    18,4 K / H:Vitesse moyenne en déplacement

    43,5 K / H:Vitesse max

    Altitude

    417 m:Gain alt

    411 m:Perte d'altitude

    27 m:Altitude minimale

    91 m:Altitude maximale

    Température

    15,2 ° C:Température moyenne

    14.0 ° C:Température minimale

    18.0 ° C:Température maximale

Sortie VTT dans le bocage cerençais

L’image contient peut-être : Jean-michel Touchais, vélo, plein air et nature

Sortie VTT matinale avec un départ à 8h30 pour profiter de la fraîcheur matinale pour un 62km.
Première fois que j'ai une
Sans titre 30  sur strava.
Que du plaisir à pédaler avant de ce déplacer dimanche prochain à st Suzanne (53) avec Sébastien Huet prochaine sortie mercredi sous un beau soleil prévue.

  • 158Puissance moy. estimée
  • 1 982kJ Dépense d’énergie
  Moy. Max.
Vitesse 17,8km/h 43,9km/h
Fréquence cardiaque 155bpm 184bpm
Calories 2 143
Température 15 ℃
Temps écoulé 3:50:29

prochaine sortie VTT

Roc Suzannais 2018: J'Y SERAI

La légendaire rando au pays des légendes. Sous son vert manteau, au creux de ses chemins, au détour de ses paisibles hameaux, au fil de ses crêtes, sous les berges de ses ruisseaux clairs, la Grande Charnie abrite des êtres et recèle des sites de légende depuis la nuit des temps : les Houbilles, la Dame blanche, la croix de Malitourne, la table du Diable. Mais même pas peur, et on y revient toujours au Roc, car d en haut de rochers, Sainte-Suzanne veille sur tous les fiancés de la Charnie et impossible de ne pas en tomber amoureux.

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