Sorties

rando vtt du printemps 2018

de retour de la rando du printemps organiser par le avranches mtb.

.eh!!!!!!!!oui, il y avait encore et encore du gras dans les chemins ne prenant même plus de plaisir à pédaler tellement on passer notre temps à coté du vtt......LA GALÈRE.
sinon de bon single au début avec un traverser au milieu des immeubles et secteur privée...très sympas.
profitant de beau paysage de la godefroy que je ne connassais pas,dommage que le temps n'était pas de la partie.
je suis parti sur le 50 km sous la flotte mais content d’être arrivée en :4h11mn
distance:54,97km
temps:4:06:51
dénivelé:1 220m
320
137W
2 030kJ
Moy. Max.
Vitesse 13,4km/h 52,6km/h
Fréquence cardiaque 153bpm 182bpm
Calories 2 264
Temps écoulé 4:46:22

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rando vtt "les guidonnées"

ce matin direction st amand dans la manchge pour la rando annuel des guidonnées.

se fut sous la neige que j'ai pris le départ de la maison en me posant beaucoup de question sur l'état des routes ,mais aprés un coup de télèphone à mickael le responsable de la rando su fut un soulagement car la bas c'était sec....ouf!!!

nous sommes parti avec 5 autres personnes du granvil'vtt pour 45km dans un circuit bien grassouiller ou  les glissade on étaient multipples et sans gravité.il fallait etre cascadeur pour s'aventurer la bas.

ce fut un beau parcours avec de belle grimpette et des descentes enquiller prudement.

bravo au guidonnées pour ce tracer 2018.

bientôt les photos

  • 48,45km:Distance 
  • 3:24:23:Durée de déplacement
  • 868m:Dénivelé
  • 279:Suffer Score épique
  • 121W:Puissance moy. estimée
  • 1 488kJ:Dépense d’énergie
  Moy. Max.
Vitesse 14,2km/h 45,7km/h
Fréquence cardiaque 155bpm 187bpm
Calories 1 659
Temps écoulé 3:44:54

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sortie sur la tortueuse

  • cette aprés midi sortie sur le parcours de la tortueuse qui avait eu lieu en novembre dernier.
  • sur le parcours la tempete de décembre à fait beaucoup de dégats occasionnant pas mal de casse et mettant en meme temps mais mollets à rude épreuve,je n'est pas pu battre mes record sur STRAVA tant pi cela sera pour une autre fois.sinon le parcours rester bien gras mais à 65% le terrain avez bien secher,se fut une sortie sympas .
  •  
  • Distance  49,11km
  • Durée de déplacement:3:14:15

  • 722m:Dénivelé
  • 265:Suffer Score épique
  • 131W:Puissance moy. estimée
  • 1 529kJ:Dépense d’énergie
  Moy. Max.
Vitesse 15,2km/h 47,5km/h
Fréquence cardiaque 155bpm 181bpm
Calories 1 705
Temps écoulé 3:28:06

 

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Panda

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ce matin direction "le tanu"

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ce matin direction "le tanu" où sebastien huet (nouvelle recrue) nous avait concocté un petit tracé d'environ 30km autour de son village.
la météo était clémente et ne nous a pas fait faux bond, pas de pluie mais des terrains encore bien gras qui ne nous ont pas découragés .
les moyennes n’ont pas été élevées mais la convivialité était présente.ce fut une bonne sortie.
gabi (femme des seb) avait mis les petits plat dans les grands pour nous offrir l'apéro presque dînatoire 
étaient présents:
Jérôme,Stéphane D,Stéphane T,Vincent,Baptiste,Sébastien (Tous les trois nouvelle recrue)et Jean-Michel.

  • Distance :30,10km
  •  Durée de déplacement:2:16:49
  • Dénivelé: 454m

  • Suffer Score extrême:152

    Puissance moy. estimée:109W

  • Dépense d’énergie:891kJ

     

  Moy. Max.
Vitesse 13,2km/h 44,3km/h
Fréquence cardiaque 148bpm 189bpm
Calories 994
Temps écoulé 3:26:02

 

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