Sorties vtt

Sortie VTT bricqueville sur mer /cerisy la salle

petite sortie de 56 bornes avec une trace qui avait était faite la veille au matin à l'aveuglette sur OPENRUNNER rapidement mais se fut une sortie agréable malgré se vent de sw hyper chiant...qui m'en n'a fait baver au début.
mais j'ai trouver grâce à cette trace de bon single,de bon endroit .
Je me suis fait plaisir à pédaler dans des chemins bien gras. 
la forme était présente j'aurai pu prolonger un peu ma sortie.
je vais retravailler cette trace afin d'avoir un parcours au top avec de bon chemin bien techniques .
mes données:
56,56km en 3:23:04
855m
178
Moy. Max.
Vitesse 16,7km/h 54,0km/h

Fréquence cardiaque 144bpm 176bpm
Calories 2 042
Température 9 ℃
Temps écoulé 3:58:44

 

54401887 2135685206497489 930041546944806912 n

 

rando vtt de trévières (14)

de retour de la rando vtt de trévière (14) 

52755246 2113284738737536 7237105543997816832 n


pour un parcours de 45km avec pas gros de dénivelé (330 d+) pas de quoi fouetter un chat,mais ça on s'en doutais et c'était histoire de pédaler autre part que sur Granville et surtout travailler le cardio...et découvrir du paysage.
tout partais pour le mieux avec Sébastien Huet sur des chemins humides,plat mais en léger faut plat dés fois ourdis de lisier (berk et bonjour la puanteur sur les vtt) avec une moy de 21.5 km/h,mais après un bon ravitaillement copieux la galère à commencer.
avec un fléchage qu'au sol dure de ne pas rater la flèche qui soit disant était au sol mais dans un bourbier cela n'est pas facile du tout de la trouver et nous nous sommes donc retrouvé une bonne quinzaine à chercher la trace et rendant nos nerfs à rude épreuves (avec certains mots d'oiseaux).
et nous avons tourner et tourner en nous pommant carrément et donc nous sommes rentrer par le biais de divers routes et chemins pour rallier l'arrivée...faire 80 km pour ce faire c.... et rentrée dans un état pas possible.
qui à dis qu'à Trevieres c'était sec,alors détrompez vous c'est bien tremper.


48,42 km en 2:22:55 avec un dénivelé de 327m
143
167W
1 429kJ
Moy. Max.
Vitesse 20,3km/h 49,7km/h
Fréquence cardiaque 147bpm 171bpm
Calories 1 422
Température 4 ℃
Temps écoulé 2:23:46

Rando VTT pour le bonheur de l'hyham

de retour de la rando "pour le bonheur de l'hyham qui avait lieu à Gavrus dans le dép 14.

ce fut une rando physique pour moi car le n'avait pas la peche,une douleur au niveau de la hanche m'empecher de forcer sur les pedales rendant mon parcours costaud et en plus cela étant sous antalgique aprés mettre fait arracher une dent mercredi,donc la forme n'était pas au rendez vous.

mais ce fut un beau parcour d'une cinquantaine de km dans un terrain bien gras avec de bonne difficulté mais j'y suis arriver en prenant mon temps.

voici mes résultats:

Parcours

  • 145W

    Puissance moy. estimée

  • 1 697kJ

    Dépense d’énergie

  Moy. Max.
Vitesse 16,9km/h 52,9km/h
Fréquence cardiaque 151bpm 183bpm
Calories 2 010
Température 0 ℃
Temps écoulé 3:27:54

 

20190120 122220 20190120 122339

20190120 122301

 

derniere sortie pour le cube

Très bon debut d'année et dernière sortie pour le cube avant d'avoir la nouvelle bette...
De très bonne sensation malgré les terrains bien gras encore gorger d'eau à certain endroit .
Il n'est jamais trop tard pour vous souhaiter une bonne et heureuse année à vous et pour les vetetistes de bon ride pour 2019.
@+ dans les chemins.

Sans titre 46

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