Sorties vtt

le roc suzannais

De retour du roc suzannais (53) ou avait lieu l'incontournable rando VTT et 12ème étape du tour de Mayenne avec 57 km pour 1050m d+
Accompagné de Sébastien Huet nous n'avons pas était déçu du déplacement.
Un superbe parcours avec pas moins de 90% de forêt, de très beau single,de belle grimpette à mettre les mollets à rude épreuve des ravitaillements corrects,et de superbe paysage...on comprend pourquoi C'est un des plus village de france.
aller rouler par la bas et vous ne le regretterez pas

Blt5753

.L’image contient peut-être : une personne ou plus et plein air L’image contient peut-être : ciel et plein air L’image contient peut-être : plein air

entrainement avant ST SUZANNE(53)

Mercredi en vtt.... c'est découverte

petit entrainement avant d'attaquer dimanche ST SUZANNE avec ses 300m de haut,je sens que ça va piquer.

voici mes données de route aujourd'hui.

 

  • KOM sur Descente Village Sauvage 
  • KOM sur Le Village Saint Pierre 
  • 3e au classement général sur Descente Village aux Telliers 
  • Safe image
  • Statistiques
  • Intervalles
  • Segments
  • Temps dans les zones
  • Distance:35,69 km

    Calories:1200 C

    Fréquence cardiaque

      

    133 bpm:Fréquence cardiaque moyenne

    183 bpm:Fréquence cardiaque maximale

    Chronométrage

     

    2:20:22:Temps

    1:56:24:Temps de déplacement

    2:20:22:Temps écoulé

    15,3 K / H:Vitesse moyenne

    18,4 K / H:Vitesse moyenne en déplacement

    43,5 K / H:Vitesse max

    Altitude

    417 m:Gain alt

    411 m:Perte d'altitude

    27 m:Altitude minimale

    91 m:Altitude maximale

    Température

    15,2 ° C:Température moyenne

    14.0 ° C:Température minimale

    18.0 ° C:Température maximale

Sortie VTT dans le bocage cerençais

L’image contient peut-être : Jean-michel Touchais, vélo, plein air et nature

Sortie VTT matinale avec un départ à 8h30 pour profiter de la fraîcheur matinale pour un 62km.
Première fois que j'ai une
Sans titre 30  sur strava.
Que du plaisir à pédaler avant de ce déplacer dimanche prochain à st Suzanne (53) avec Sébastien Huet prochaine sortie mercredi sous un beau soleil prévue.

  • 158Puissance moy. estimée
  • 1 982kJ Dépense d’énergie
  Moy. Max.
Vitesse 17,8km/h 43,9km/h
Fréquence cardiaque 155bpm 184bpm
Calories 2 143
Température 15 ℃
Temps écoulé 3:50:29

rando vtt"bois et vallée"2018

Sans titre 2

de retour de la rando VTT "bois et vallée "situé dans le département 76..
-Que de beau single qui nous attendez. 
-Des paysages magnifique avec ses colines aux formes douce mais qui tirer bien dans les jambes. 
-Des descentes de folie avec racines à nous mettre sous la dent.
-Des bénévoles toujours avec le sourir (merci aux pers du troisième âge sans quoi cette rando n'aurai pas lieu.)
-un balisage parfait. 
-Un élagage des chemin de qualité. 
-Un lieu de départ et arrivée magnifiques. 
Et pour finir je voulez remercier odcvl le manoir d'argueil et son personnel pour leur accueil et pour m'avoir accepter à leur table lors de la pasta party.
Ce fut une superbe rando.
Et ne regrette pas d'avoir fait 740km aller/retour pour cette rando.

résultat:

  • 59,21km Distance (?)
  • 3:24:01 Durée de déplacement
  • 1 188Dénivelé
  • 173Puissance moy. estimée
  • 2 116kJ Dépense d’énergie
  Moy. Max.
Vitesse 17,4km/h 49,3km/h
Cadence 70 70
Calories 2 359
Temps écoulé 3:40:35
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